8 антистресс - приемов в оформлении интерьера

Дом — это место, где человеку хочется расслабиться, отдохнуть от забот и снять стресс. На создание спокойной умиротворяющей атмосферы влияет оформление, в том числе и декор.

Примените эти 10 несложных приемов и почувствуйте, переступая порог дома, как улучшается настроение, а тревоги уходят.

1. Добавить света

Многие замечали, как солнце за окном наполняет нас оптимизмом и энергией, а в дождливую и пасмурную погоду клонит в сон.

Значит, чтобы повысить настроение и жизненный тонус, в дневное время надо наполнить комнаты светом, желательно естественным: максимально открывать оконные проемы в часы, когда в комнату проникает наибольшее количество солнечных лучей.

В теплую погоду желательно открыть и окна: ультрафиолет, напрямую проникающий в помещение, насыщает организм витамином D, а также служит для естественной дезинфекции.

Если же в квартире явный недостаток естественного света, поможет искусственное освещение. Для расслабления хорош теплый спектр, для повышения продуктивности — холодный.

2. Контролировать обстановку

Чем больше у человека возможностей «настраивать» среду обитания под собственные потребности, тем меньше уровень стресса. В своем доме человек должен максимально контролировать

●     уровень освещенности: шторы блэкаут защитят комнату и от света уличных фонарей и фар в ночное время, и от солнечных лучей в слишком ранний час;

●     количество свежего воздуха и температуру — на помощь придет кондиционер, в зимнее время — дополнительные отопительные приборы и термостаты на радиаторах.

●     уровень шума — необходимую любому человеку тишину обеспечит звукоизоляция, а также взаимное уважение жильцов одной квартиры к потребностям друг друга, к примеру, использование наушников при просмотре фильмов, прослушивании музыки или во время компьютерных игр.

А еще каждому члену семьи необходимо пространство, которое он может обустроить по собственным правилам: собственная комната или просто отдельная зона.

3. Включить яркость

В современном дизайне преобладают сдержанные оттенки, приглушенные тона, не приветствуется пестрота и разноцветие. При этом замечено, что именно яркие цвета солнечного спектра — красный, оранжевый, желтый, лимонный, розовый — повышают настроение. Как быть?

Добавить в сдержанный интерьер несколько жизнерадостных акцентов: диванные подушки, ковер, плед на диване, картина, настенное панно, контрастирующие с общей сдержанностью интерьера, сделают его более живым и уютным.

4. Переключаться

У декоративных элементов в интерьере, помимо прочих, есть одна важная функция: они помогают переключать внимание, что особенно важно при однообразной монотонной работе. Переключаясь, наш мозг отдыхает, а значит — испытывает меньший стресс.

Для этого отлично подойдут

●     фотографии и картины на стенах;

●     аквариум или террариум;

●     клетка с домашним любимцем: птицей или грызуном;

●     интерьерный фонтанчик.

Многим помогают отвлечься компьютерные игры.

5. Окружить себя дорогими сердцу вещами

Приятно, если дома человека окружают вещи, навевающие теплые воспоминания. Пусть их будет не много — важно, чтобы каждая из них была значима для владельца.

Это могут быть

●     семейные реликвии: предметы быта, декор, текстиль — они дарят ощущение поддержки, опоры, причастности к роду, семье.

●     вещи, созданные своими руками: произведения прикладного творчества, обычные предметы, собственноручно «усовершенствованные» и преображенные, и даже детские работы — такие элементы интерьера придают дому индивидуальность, а процесс их создания помогает снять стресс.

6. Завести комнатные растения

Живая зелень не только радует глаз сочностью листвы и красотой цветов. Комнатные растения наполняют помещения кислородом, а многие из них обладают бактерицидными свойствами.

Тем, кто ценит практичность, можно посоветовать разбить мини-огород прямо на кухонном подоконнике или застекленной лоджии. Здесь можно выращивать не только традиционные травы — петрушку, мелиссу, мяту, базилик, но и томаты-черри, перец, зеленый лук и чеснок, редис, морковь и даже клубнику!

7. Снизить визуальный шум

Несмотря на то, что отдельные декоративные элементы необходимы, слишком большое их количество вызывает утомление. Для создания спокойной обстановки рекомендуется также избегать

●     слишком пестрых обоев и орнаментов при оформлении стен;

●     принтов в мелкий цветочек, клетку, полоску для текстиля и мебельной обивки.

Считается, что оптимальное количество акцентных деталей в интерьере — не более 20%.

8. Облегчить уборку

Если в доме порядок, там легче дышится, глаз отдыхает, глядя на организованное пространство. Но постоянная уборка для многих также становится источником стресса.

Тратить на нее как можно меньше времени и сил можно, если в интерьере используются

●     матовые материалы вместо глянцевых;

●     закрытые полки вместо открытых;

●     минимум текстильных элементов.

Продуманная система хранения позволит систематизировать все необходимое и скрыть из поля зрения. Такая квартира будет всегда выглядеть опрятной.